Меня нисколько не удивило хорошее отношение к #БАД Андрея Кончаловского и его отношение к здоровому образу жизни.
Мне все это просто очень симпатично. Я думаю также и стараюсь этому следовать.
Про наших известных людей и их отношение к БАД особо не пишут, поэтому лично меня эта информация порадовала. Точно знаю, что многие звезды шоу-бизнеса на Западе БАДами пользуются. Думаю, что наши известные люди тоже.
Лично я давно обожаю Тину Тернер и точно знаю, что кроме здорового образа жизни и правильного питания , она употребляет БАД. Точно про нее знаю, потому что читала в одном из интервью с ней.
В Америке давно принято употреблять #БАД. У них эта норма жизни. Там употребляют #БАД практически все население и живут больше нашего.
А Тина Тернер в свои 77 лет благодаря здоровому образу жизни, правильному питанию и #БАД до сих пор в такой прекрасной физической форме.
У нас в России БАДы продвигаются со скрипом. Народ все сомневается, поэтому и живет так коротко.
А вот некоторые выдержки из интервью АИФ Андрея Кончаловского.
00:01 14/01/2017 Сергей Грачёв 2 9708
Статья из газеты: АиФ Здоровье № 1-2 10/01/2017
Несмотря на то, что в этом году Андрей Кончаловский отмечает 80‑летний юбилей, он находится в столь прекрасной физической и творческой форме, что невольно хочется по-хорошему ему позавидовать и пожелать новых побед.
Не дожидаясь болезни.
Сергей Грачёв, «АиФ. Здоровье»: Андрей Сергеевич, если позволите, хотел бы с вами не про кино поговорить, а про здоровье. Не секрет, что вы были одним из первых, кто завёз в Россию БАД. Уже позже началась повальная мода на эти биодобавки, пошла реклама и так далее. В итоге одни в этих препаратах разочаровались, другие в них поверили. А у вас разочарования в биодобавках не возникло?
P.S: Да нет у нас повальной моды на БАД… Это моя вставка.
Андрей Кончаловский: Поддержание здорового образа жизни гораздо шире, чем просто употребление #БАД. Вот чем лекарство отличается от биодобавок? Тем, что лекарство должно вас лечить. А #БАД помогают избежать болезни, а соответственно её лечения. Когда меня спрашивают: «Принимая то-то и то-то, ты чувствуешь себя лучше?» Я говорю: «Нет! Но я не чувствую себя хуже». Я бы назвал биодобавки частью #превентивной #медицины.
#Превентивная #медицина не лечит, а занимается поддержанием процессов в организме, которые замедляют процесс #старения.
– Не кажется ли вам, что в российском обществе отношение к собственному здоровью несравнимо более наплевательское, чем в европейском, американском?
– Вы абсолютно правы. В России люди к своему здоровью как относились абсолютно наплевательски, так и относятся. Авось пронесёт…
– Чем вы это объясняете?
– Тут множество факторов. Наверное, во многом это связано с благосостоянием людей. О своём #здоровье, как правило, думают люди, которые заработали деньги, которые могут себе позволить качественное #лечение, обследования. Но у нас, к сожалению, большая часть нации живёт совсем по-другому, нежели узкая прослойка общества с европейским сознанием. Она живёт в нерациональном представлении о жизни и в рациональной, по её мнению, вере в то, что Бог не выдаст.
Движение – жизнь!
– В какой период жизненного пути вы пришли к осознанию того, что нужно придерживаться здорового образа жизни, правильно питаться, вести активный образ жизни?
– Это произошло довольно рано… Когда я был студентом консерватории, то очень много времени проводил за роялем. Не знаю, повлиял ли на меня малоподвижный образ жизни или что-то ещё, но я был весьма полным молодым человеком. Полным, но при этом любопытным. Я стал задумываться о том, как мне похудеть. Идеи были разные… Изучал и пробовал голодание по системе профессора Николаева. Увлёкся бегом.
– Извините, а сколько вы весили?
– 95 килограммов. Но, поскольку я человек высокий, жирным не был. Просто толстым. Но тем не менее вес мне мешал. И я стал с ним бороться. На меня тогда очень повлияла книга Юрия Николаева «Голодание ради здоровья». Это было довольно давно, в конце 60‑х…
– Вы говорили об увлечении бегом. А сейчас вы себя спортом мучаете?
– Нет, спортом себя очень Юля мучает (жена Андрея Кончаловского, актриса Юлия Высоцкая. – Ред.).
Но при этом я знаю, что спорт мне необходим абсолютно! Только то, что движется, то живёт. То, что не движется, то отмирает. Я, в общем, стараюсь каждый день пропотеть, обязательно пропотеть от физического #упражнения…
О пользе ограничения.
– Скажите, как можно удержаться на каких-то диетах и ограничениях, когда ваша жена так здорово и аппетитно готовит, при этом далеко не всегда #диетические блюда?
– Как правило, среди того, что она готовит, приблизительно половина блюд имеют в своей основе оливковое или подсолнечное масло. Ну а кроме того, можно позволить себе любое блюдо и любые исключения, если у этого блюда правильный «фон».
– Что вы имеете в виду?
– Ну, например, мой личный пищевой «фон» – это всевозможные каши (гречневая, овсяная, пшеничная и так далее). Ещё варёная рыба. При таком питательном «фоне» ты время от времени можешь позволить себе всё что угодно!
Кстати, Юлька часто голодает, по меньшей мере два раза в неделю. Я раньше голодал довольно часто, причём по 10 дней. Сейчас как-то я уже смотрю на это по-другому – не голодаю, а устраиваю разгрузки. Недаром же вся архаическая, вечная мудрость говорила о постах.
Дефицит необходим человеку. Вспомните, например, дефицит информации. Какая была любознательность у людей! Сейчас всё стоит на полках… И так же и с едой. Когда #дефицит, сам сознательно себя ограничиваешь, тогда получаешь гораздо больше удовольствия от того, что потом себе позволяешь.
Мы живём в мире, где слишком много удобств, изобилия, соблазнов. А для физического, душевного здоровья абсолютно необходимо изобилие покоя и каких-то разумных самоограничений, самоконтроля.
Комментарии других:
1.Советы дает человек #успешный, своим физическим и умственным состоянием подтверждающий верность своих идей. Я бы добавил,что в основе стабильности своего здоровья надо четко придерживаться совета врача А.П.Чехова -учится быть счастливым-человек создан для счастья,как птица для полета.
Не задирать планку #претензий и при любых обстоятельствах держаться оставаться несокрушимым. Все,что нас не сломало,делает нас крепче
2.Десять дней это круто, но дня за три я могу ответить. Что это просто кайф. Кто попробует перейти на переработку жира в глюкозу — тот меня поймет, что это не подвиг, а человек просто летает, просто кайф с утра до вечера, когда идет одно потребление воды. Девушки увлекаются, они на этом кайфе иногда даже погибают, у них постоянный выброс гормонов счастья, да это не достижение — просто у кого то есть время заниматься голодовками, пить воду, по десять дней — ну просто себя чувствуешь на подъеме, немного меньше чем водки выпил, такого уровня ощущения — кайф, коuда не ешь день, два, три.
Тарковский (кстати это фамилия татарского агрессора) преувеличивает — это не подвиг, а кайф, просто людям надо на работу , нужно иметь время для таких экспериментов, голодовки по десять дней. Но это позитивнный опыт, а не подвиг даже — никогда себя так хорошо не чувствовал , когда не ем день, два, три. Даже водка — отстой в сравнении.
Я полностью согласна с Андреем Кончаловским про эффект превентивной медицины и считаю, что он большой молодец.
Не от болезней надо спасаться, а во время поддерживать свое здоровье.
Вот такая у меня нынче сборная статья-«солянка».
Умные люди так делают… Здоровый образ жизни, правильное питание и БАДы…
Мои контакты:
моб. 8-913-686-98-92.