До этого года 2017, уж как 2 года назад, время бежит… я ходила на #фитнес в приличный зал и ходила даже регулярно. Не было цели похудеть, была цель поддержать мышцы и костный скелет. Чисто врачебный и полезный подход к занятиям. Все было не плохо и некая спортивная форма была. Но мне наскучил сам процесс: очередь к снарядам (зал всегда полный), однообразие и еще один не маловажный факт- контингент. В моем «старом» #фитнес- центре была одна двадцатилетняя молодежь. Центр находится в гуще институтов и соответственно молодежных общежитий. Я, будучи «взрослой девочкой» не вписалась в «студенчество». Комплексов не было, мне просто было не так… Забросила я эти тренировки. Вернуться пришлось, но уже на новом жизненном витке после перелома руки. Нормальные кости после таких падений не ломаются. А раз моя сломалась, значит кости хрупкие. Моя подруга звала давно на женский фитнес, но я все отнекивалась, и вот сдалась. Надеюсь, что «не сольюсь».

Их концепция, того нового женского фитнеса , куда я вписалась, мне подходит. Они (ФитКёрвс ), конечно, не стесняются в своих амбициях в плане здоровья, ну да ладно. Движение еще никому не повредило.

Итак, этот #фитнес называется #Фиткёрвс.

Сама идея у них нормальная.

Фиткёрвс — это комплексная программа здорового похудения и поддержания здорового образа жизни для женщин.

На фото в зале у меня такой внушительный «СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ» (фото в конце), избыток веса, и другие «прелести», что поработать точно есть над чем.
#ФитКёрвс включает в себя три компонента:
Эффективный 30-ти минутный фитнес:
Уникальная 3-х фазная Программа управления весом
Индивидуальное сопровождение фитнес-экспертов
Именно такой грамотный, всесторонний подход помогает женщинам распрощаться с лишними килограммами и укрепить #здоровье.
Да, точно могу подтвердить, что меня первые тренировки сопровождали тренеры, следили за пульсом и общим самочувствием, показывали, как правильно делать упражнения на снарядах и растяжку.

Время тренировки непродолжительное и соответствует моим возрастным возможностям и временным затратам, на которые я рассчитываю. У меня много дел и долго тренироваться не хочу. Тренеры были очень доброжелательными и приятными в общении.

ЭФФЕКТИВНЫЙ 30 -ТИ МИНУТНЫЙ ФИТНЕС :

Тренировка ФитКёрвс включает в себя пять основных компонентов фитнеса:
разминка
силовая тренировка
кардио-тренировка
заминка
растяжка
Вся эта информация  и  дальше по тексту про методику взята у меня с сайта ФитКёрвс.
Во время одной тренировки женщины сжигают до 500 килокалорий и получают нагрузку на все основные группы мышц.
Круговая система тренировок ФитКёрвс рассчитана на женщин в возрасте от 12-ти до 85-ти лет. Для любого уровня физической подготовки и состояния здоровья. Тренировка длится всего 30 минут.

Все происходит под подходящую музыку и бодрит. Не скучно.

По своей эффективности:

заменяет классическую полуторачасовую тренировку в любом спортивном клубе. Оборудование разработаны с учетом всех особенностей женского организма. Тренажеры, основаны на принципе гидравлического сопротивления, что дает возможность плавно изменять диапазон нагрузки, избегать ударных нагрузок на суставы и сухожилия.
Одним словом, мне понравилось.
На 2-х фото путь на «Олимп здоровья» и я со своим «спасательным кругом» в полной красе.

Вот такая я «красивая красавица, без прикрас». На фитнес ФитКёрвс никого не зову и это не реклама им. У них итак  с  клиентами  без проблем. Одними добавками и позитивом сыт не будешь. Сила в движении и в сочетании. Всем здоровья. Сейчас в разработке материал про чакры.

А пока, здесь ссылка на то, что уже есть.

Мои контакты прежние:
моб. : 8-913-686-98-92
скайп: hrustall08