Мой #фитнес в #Fit Curves я посещаю регулярно, правда был пропуск на 1 месяц на отпуск в Крым, но там были нормальные физические нагрузки. Итого полных 4,5 месяца занятий с полной боевой выкладкой. И , как мой муж говорит: » Наташа, на большой спорт?» Да, так и есть для меня.
На 12.07.17г снова замеры с тренером и дай бог,чтобы не хуже прежних. Результаты второго замера после 34 тренировок 21 июня хорошие:
1. бюст «сдался» аж на 11 см
2. талия всего на 2 см (-)
3. бедра на 1 см (-)
4. вес снизился всего на 0,8 кг.
5. мышцы снова прибавили 0,64кг
6. а вот живот пока никак не сдается (наедался годами), пока не поддающийся.
Тренеры оценили мой сдвиг на «отлично», а самое главное для меня — не «слиться
С коктейлями я пока не дружу активно, употребляю не регулярно, а вот коралловая вода, коэнзим Q10, Н-500, омега3/60, таурин-постоянно. Как-то попробовала без этой #БАД-«поддержки» и оказалось, что тяжело.
Хороши батончики, но также употребляю не регулярно, может поэтому результаты не ошеломительные в плане похудения, но цель моя была крепость костей в первую очередь.
До талии в 88 см еще потеть и потеть…
Мой общий жир ушел на 2 кг, о вот висцеральный всего на 0,1 кг. Некоторые женщины за 4 месяца теряют в весе аж 14кг, но мне до таких высот далеко, я по- своему, тихой сапой.
Так что впереди еще много «приседаний » и «отжиманий.»
Я обратила внимание, что в клубе Fit Curves на #фитнес прибавилось много молодых девочек.
А ниже мои предложения по продукции для фитнеса :
1.Коралловая вода.
«Корал-Майн» – натуральный продукт, производимый в Японии из глубоководных кораллов склерактиний, собранных в Японском море, близ островов Окинава и Токуносима.
«Корал-Майн» регулирует минеральный баланс, нормализуя работу всех органов и систем.
Помещенный в воду пакет-саше обогащает ее полезными минералами: восстанавливает водно-солевой баланс организма, положительно влияет на работу почек и пищеварительной системы, регулирует артериальное давление.
Способствует росту костной и соединительной тканей. Благотворно влияет на общее состояние организма, оказывает мягкое тонизирующее действие.
Продукт регулирует водно-солевой и кислотно-щелочной баланс
Улучшает общее состояние организма.
Нормализует обмен веществ и повышает энергетические запасы организма.
Полезен при занятиях спортом, физических и нервных нагрузках.
2. Батончик, а их других много, но мне больше всего нравится этот.
«Корал Омега Бар» – батончик — продукт здорового питания.
Его питательные ингредиенты – семена льна, кунжута и миндаль – отличаются высоким содержанием необходимых организму ПНЖК омега-3, 6, 9. Помимо ненасыщенных кислот омега, батончик богат и комплексом аминокислот, витаминов, микроэлементов.
Он не содержит сахара, консервантов, искусственных красителей и усилителей вкуса.
Улучшает работу сердечно-сосудистой, пищеварительной и иммунной систем.
Способствует снижению холестерина.
Обеспечивает антиоксидантную защиту.
Повышает энергетику организма.
Состав:
Миндальное масло, финиковая паста, сироп агавы, проросшие семена льна, изюм, семена кунжута.
Энергетическая и пищевая ценность: калории 173 ккал, калорий из жира 81, белок 6 г, жиры 9 г, углеводы 17 г, клетчатка 4 г, кальций 5 %, железо 8 %.
3. Протеиновые коктейль — Daily Delicious Beauty Shake
Daily Delicious Beauty Shake отличает:
— уникальный аминокислотный состав, который обеспечивают разные источники животного и растительного белка, входящие в состав: молочный белок, концентрат сывороточного белка, изолят соевого белка
— гидролизат коллагена от одного из ведущих в мире производителей инновационных форм коллагена под торговой маркой Verisol®
— самые важные для красоты и молодости витамины-антиоксиданты и минералы (А, Е, С, гр. В, РР, магний, медь и селен в виде солей, обеспечивающих их наилучшую биодоступность)
Обеспечивают организм качественным белком – основным строительным материалом клеток и тканей.
Поддерживают здоровье и молодость кожи, волос, ногтей.
Восполняют дефицит витаминов и минералов.
Повышают жизненный тонус, выносливость, работоспособность, физическую активность.
Состав: молочный белок, концентрат сывороточного белка, изолят соевого белка, какао или порошок ягод малины или экстракт ванили, магний (цитрат), гидролизат коллагена, витамин C (аскорбиновая кислота), парааминобензойная кислота, витамин E, селен (селенометионин), пантотеновая кислота, медь (глюконат), витамин A, фолиевая кислота, кальция пантотенат, биотин, никотинамид.
Daily Delicious Beauty Shake позволяют одновременно наслаждаться вкусным десертом и получать удовольствие от максимальной пользы продукта.
Daily Delicious Beauty Shake –сбалансированный продукт с комплексом нутриентов и коллагенов для ежедневного поддержания красоты и здоровья.
Протеиновые коктейли «Дейли Делишес Бьюти Шейки» со вкусом шоколада, малины и ванили это сбалансированный источник полезного белка в сочетании с коллагеном и витаминно-минеральным комплексом, поддерживают жизненный тонус, заряжают энергией каждый день.
Про другое спортивное питание в следующий раз. Еще много интересного.
Желаю всем здоровья!
Про мой #фитнес чуть раньше:
1.
2.
3
Мои контакты :
8-913-686-98-92.