Микробиом человека или Микробиота человека.

Этот сложный комплекс микроорганизмов. Мы им «напичканы» сполна, их мир многократно древнее нас.

Итак, наш микробиом  или микробиота  представлена целым комплексом микроорганизмов: бактерии, грибки, археи, протисты и вирусы. Эти микробы находятся в разных местах экосистемы человеческого тела и выполняют важные функции, необходимые для нашего здоровья.
Генная активность полезных микробов, которые колонизируют организм, воздействует на физиологию человека и защищает от патогенных бактерий. Нарушение надлежащей активности микробиома связано с развитием ряда аутоиммунных заболеваний, включая диабет и фибромиалгию.

Бактерии являются самыми многочисленными микроорганизмами в микробиоме человека.

Бактерии — одноклеточные прокариоты, различающиеся по видам и формам. Эти разнообразные микроорганизмы способны обитать в разных условиях и могут быть обнаружены в различных областях тела, в том числе на коже, внутри пищеварительного тракта и внутри женского репродуктивного тракта.

Археи — одноклеточные экстремофильные прокариоты,

способные жить в самых экстремальных условиях. Они когда-то считались бактериями, но было обнаружено, что археи отличаются от бактерий структурой клеточной стенки и типом рРНК.
Археи, такие как метаногены, нуждающиеся в свободных от кислорода условиях, чтобы выжить, можно найти в кишечнике человека.

Грибы — одноклеточные (дрожжи и плесени) и многоклеточные (грибы),

содержащие спорообразующие плодовые тела для размножения. Грибковые сообщества тела также называют микобиомом. Одноклеточные дрожжи колонизируют разные области тела, такие, как кожа, влагалище и желудочно-кишечный тракт.

Протисты — разнообразная группа одноклеточных и многоклеточных эукариот.

Многие протисты не имеют общих характеристик, но группируются вместе, так как не являются животными, растениями или грибами.
Примерами протистов являются амебы и парамеции. В то время как многие протисты паразитируют на своих хозяевах, другие существуют в комменсальных (один вид получает выгоду без вреда другому) или взаимовыгодных отношениях (оба вида полезны друг другу).
Протисты, которые обычно находятся в кишечники человека, включают Бластоцисты (Blastocystis) и Энтеромонады (Enteromonas hominis).

Вирусы — частицы, состоящие из генетического материала (ДНК или РНК), заключенного в слой белка, называемый капсидом.

Ряд вирусов является частью человеческого микробиома и включают вирусы, заражающие разные типы клеток организма, к примеру, бактериофаги — вирусы, которые инфицируют бактерий, и сегменты вирусного гена встроенные в хромосомы человека.
Про вирусы- это отдельная интересная тема. Про них точно еще много толком неизвестно, но целый ряд вирусов в нас живет до поры, не омрачая нашей жизни и лишь при особых ситуациях дает о себе знать, да еще как дает…

Вирионы (неактивные вирусные частицы) могут встречаться в нескольких областях тела,

включая желудочно-кишечный тракт, рот, дыхательные пути и кожу.
А здесь информация о про и пребиотиках, полезных для здоровья. У всех у нас есть «выбитые антибиотиками и другими фарм.препаратами» пробои в личном микробиоме. Указанные дальше восполняют эту бреш.

1. Мега Ацидофилус

Пробиотики (бифидо- и лактобактерии)
Составляют основу кишечной микрофлоры человека: 85–90% у взрослых и до 95% у детей. Пробиотики оздоравливают микрофлору за счет подавления патогенных бактерий в ЖКТ, защищают организм от их токсического влияния, способствуют росту собственных полезных микроорганизмов. Участвуют в синтезе и всасывании витаминов D, РР, К, группы В, нормализуют процессы переваривания пищи, усиливая расщепление белков и углеводов, и вырабатывают в ЖКТ собственные ферменты, предотвращают нарушения обмена веществ. Помогают устранить симптомы метеоризма, кишечной интоксикации, пищевой аллергии.
Состав
6 x 108 КОЕ/г.
Lactobacillus acidophilus
9 x 108 КОЕ/г.
Bifidobacterium lactis
Применение
Взрослым по 1 капсуле 3 раза в день во время еды.

2.Би-Курунга

Укрепляет иммунитет и оптимизирует обмен веществ в организме
Восстанавливает микрофлору кишечника, улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ
Оказывает общеукрепляющее действие.
Основные компоненты
Пробиотические культуры — Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus delbrueckii subsp bulgaricus
благоприятно влияют на состав и биологическую активность микрофлоры пищеварительного тракта, стимулируют выработку интерферона – главного защитного белка организма.
Ацидофильная и болгарская палочка считаются лучшим средством против старения, помогают улучшить работу ЖКТ и пищеварение, предотвратить аллергические реакции и интоксикацию, способствуют укреплению иммунитета.
Способ применения
Взрослым по 2 таблетки 2 раза в день во время еды.
Состав:
микроорганизмы-пробиотики (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus), не менее 1х107 КОЕ/г

3. Супер-Флора

Свойства
Синбиотик, сочетающий пробиотики с пребиотиком инулином, способствует росту полезных бактерий и оздоровлению микрофлоры кишечника.
Инулин заметно повышает эффективность пробиотиков.
Применение
Взрослым по 1 капсуле 1 раз в день во время приема пищи.
Основные компоненты
Инулин
Известный растительный пребиотик, является источником необходимых для ЖКТ пищевых волокон. Инулин стимулирует рост собственных полезных бактерий в толстом кишечнике, оздоравливая микрофлору. Кроме того, инулин – хороший сорбент, улучшает перистальтику кишечника, способствует выведению токсинов.
Пробиотики (бифидо- и лактобактерии)
Полезные микроорганизмы, подавляют патогенные бактерии в ЖКТ, восстанавливают здоровый баланс микрофлоры. Улучшают пищеварение и обмен веществ, участвуют в синтезе собственных витаминов и ферментов, нужных для качественного усвоения пищи. Предотвращают пищевую аллергию и интоксикацию, повышают сопротивляемость организма, вырабатывая факторы иммунной защиты.
Состав
3×109 КОЕ/капс.
Bifidobacterium longum
Инулин
2×109 КОЕ/капс.
Lactobacillus acidophilus

4. Абрикотаб

Свойства
Положительно влияет на микрофлору кишечника, пищеварение и стул.
Способствует укреплению иммунитета и общему оздоровлению организма.
Жевательные таблетки легко, удобно и приятно принимать.
Применение
Детям от 3 – 12 лет по 1-2 таблетки в день; детям старше 12 лет и взрослым по 2 таблетки 2 раза в день во время еды.
Основные компоненты
Абрикос
Абрикос сорта Шалах («достойный шаха») произрастает в экологически чистых солнечных районах Араратской долины Армении. Это один из лучших сортов по своим вкусовым и питательным свойствам. Его плоды славятся сочной сладкой мякотью, богаты витаминами, минералами, глюкозой и фруктозой, пектином, клетчаткой. А в лиофильно высушенных плодах концентрация полезных веществ в 5-6 раз выше.
Лактобактерии «Наринэ»
Нормализуют состояние микрофлоры, повышают активность нормальной кишечной палочки, улучшают усвояемость полезных веществ абрикоса, укрепляют антиоксидантную защиту организма.
Состав
780 мг
Лиофилизированный порошок абрикоса
1х108 КОЕ/г 200 мг.
Лиофилизированный порошок лактобактерий «Наринэ»
На сегодня просвещение про микробиом подошел к финишу.
Всех Вам благ и достойного микробиома.
Контакты прежние. Комментарии приветствуются.