Воздух, вода, еда, движение, психология…

Вот параметры для здоровья: все должно быть  гармонично.

#БАД я ем много, но кто сказал,что этого хватит для здоровья, конечно, это только часть целого. Все кажется просто, но сформированные годами не лучшие привычки не дают желаемых перемен.

Воздух в Омске поменять не могу, с водой отладила. У нас в городе из крана  течет вода, которая  отвечает всем санитарным нормам.  Еще обязательно добавляю ежедневно коралловый кальций. Психология — всячески стараюсь не негативить, более того, мой аппарат #РОФЭС у меня в кабинете, в случае чего подскажет над чем сейчас поработать, а вот с движением было …. отвратительно.
Года два кануло в лету, когда я интенсивно ходила по 2 раза в неделю на #фитнес и 1 раз в бассейн, результаты были в мышцах и кости не ломались, но расслабилась. «Виноват» оказался зал, где были сплошь совсем молодые, но лень причину найдет. Это я про себя. Жизнь все-таки дала «волшебного»пинка и после перелома руки, я  поняла, что больше никаких подобных «знаков» мне не надо.

Вперед в спортивный зал.

В новом фитнес-центре только для «women» возраста клиенток самые разные, габариты дам и причины для занятий тоже разные. Посмотрев сегодня на аудиторию в зале, прониклась к ним уважением.
Я в эту аудиторию лучше вписываюсь, чем  которую посещала раньше.

Фитнес-тренеры сделали мои замеры, правильный опрос. Замеры не очень.. . Есть над чем работать. О вменяемых видимых результатах можно будет говорить через 6 месяцев не раньше. Теперь только вперед и «не здрейфить и не слиться».

Вот так, обнародовала…
Контакты прежние:
моб. 8-913-686-98-92
скайп: hrustall08